您知道婵柔运动是什么吗？对此，桃园尊龙凯时运医中央先生赵匀体现，婵柔运动是种脊椎螺旋运动，将脊椎打开、拉伸，可使用器械来训练实力与协调，对于全shen筋膜、体态都有很好的改善。
赵匀分享，婵柔运动创shi人是Juliu Horvath，本shen是职业芭蕾舞者，因舞蹈生涯有严重的背伤与跟腱断裂，破费多年研究人体及行动，加上自shen对瑜伽、太极、游泳、舞蹈和体操的履历。他信托「伤于行动，治于行动」，因行动受伤，就用行动来治疗自己，调整好行动才气在恬静运动的qing况下，挑战shen体极限，为shen体提供更多的体验和行动选择。
赵匀说明，婵柔运动是一种脊椎螺旋运动，脊椎不会只有单偏向的行动，而是多偏向、螺旋性的，透过运动将脊椎一节一节解开，让shen体更有舒展空间。可搭配机械妄想好的轨迹，带出脊椎行动，将环带套在手、脚，做上下肢的肌力、协调训练。此外，婵柔行动设计参考许多舞蹈行动，历程中需关注qing绪、呼吸和差异节奏的转变，也可以搭配音乐举行，婵柔先生则会用双手指导学yuan做出准确运动，预防运动危险发生。
婵柔运动能对shen体的利益：
●全shen筋膜的延展与缩短，筋膜变得有弹性，让行动变得顺畅。
●脊椎螺旋多偏向行动，让脊椎发生空间，镌汰榨取的问题。
●提升柔软度，镌汰紧绷感，可以运动到每节脊椎。
●焦点控制能力提升，并调整呼吸方式，可以雕塑体态，也能zeng加运动体现。
●让shen体学会将实力从脊椎启动传到上下肢，更清晰自shen实力转达蹊径，zeng加shen体使用效率。
●提升shen体的感知能力，当感知能力越好时，越能做出行动中细微的调整。
